低体脂对身体有哪些影响

低体脂对身体有哪些影响

夏亮副主任医师

血液内科 安徽医科大学第一附属医院

体脂是人体必需的重要成分，但过低的体脂也会引发健康问题。以下是低体脂可能对身体产生的影响：

1. 营养不足：低体脂意味着饮食中脂肪摄入不足，而脂肪是能量来源和维生素吸收的必需物质。

2. 内分泌问题：低体脂可能影响激素平衡，尤其是对女性来说，可能导致月经不调或闭经。

3. 免疫功能下降：低体脂可能影响免疫系统功能，使人更易患病。

4. 骨密度降低：缺乏脂肪可能导致钙流失，进而增加骨质疏松和骨折风险。

5. 消瘦和功能衰退：缺乏脂肪储备可能导致体重过轻、体力不足、乏力和虚弱。

正确的饮食和运动可以帮助维持适当的体脂百分比。如担心低体脂问题，建议咨询医生或营养师的专业建议。

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