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塑形减脂，毫不“纠结”

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 14:41

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塑形减脂，毫不“纠结”

这是一节有氧塑形的课程，会有一点挑战和难度。课程会通过哑铃对很多局部肌肉进行塑造，这可能会让你有点“纠结”，不过没关系，如果累了就休息，可以跟上就尽量坚持。练习全程请注意躯干的稳定哦，因为只有躯干稳定才能更好的做核心和四肢的练习！

2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。