节食减肥危害大 合理饮食运动才是王道

节食减肥危害大 合理饮食运动才是王道

2013年02月04日 15:42
来源：爱美网

0人参与 0条评论

四、节食减肥不可忽视脂肪的摄入

即使是要减肥也不能忽视对脂肪的摄入，女性想要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，就一定要少吃油炸食物，防止超重和肥胖。脂肪摄入量的标准要以总热量的20～25%，目前为止有很多女性都超过了30%，如果脂肪摄入得过多，那么就易引起脂质过氧化物增加，影响了工作效率和发身材!

节食减肥并不是我们极力倡导的，毕竟这个方法存在这一定的弊端，极其容易导致身体营养不良，所以还是建议大家使用合理的饮食和运动减肥方法!

1 2 ... 4 5 6

0人参与 0条评论

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立

返回凤凰网时尚首页

相关知识

节食减肥的7大危害 你知道了吗？
节食减肥有哪些危害
节食减肥有这5大危害
节食减肥有没有危害？怎样合理的节食减肥？
节食减肥危害
「长期节食减肥的危害」细数节食减肥的15大危
节食减肥的危害有什么
节食减肥危害大 瘦体质是健康养出来
过度节食减肥的危害
夫妇俩节食减肥竟患上甲亢 盘点过度节食减肥的危害

网址: 节食减肥危害大 合理饮食运动才是王道 https://www.trfsz.com/newsview212229.html