瑜伽能减肥吗？5个减肥瑜伽动作告别肥肉

核心提示：瑜伽能减肥吗？当然可以！身上的肥肉增加到无法控制的地步了吗？趁还可以挽救的时候赶紧来做一下减肥瑜伽吧！小编分享一套减肥瑜伽教程，5个超简单的瑜伽减肥动作，每天只要花几分钟时间练习，就能消灭脂肪。

　　五、鳄鱼式

　　功效：瘦腰、瘦腿

　　step1

　　仰躺在地面上，两腿并拢绷直脚背，两手向侧张开，掌心向上，与身体成直角。

　　step2

　　收紧腹部，将右腿抬起与地面成75度角并停住。

　　step3

　　接着将右腿向左侧地面放下，同时头部转向右侧，扭转腰部。保持姿势5-10个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作。

　　左右各做5-10次。

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（责任编辑：宋雪）

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