20个健康误区，你踏入了几个？(3)

９、整天工作，没有休息
　　
　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

　　 　　让自己偶然做做白日

等一些能让自己轻松的事情。

　　 　　１０、忽视常规妇科检查
　　
　　最新医学报道发现：近５年，及早发现的

死亡率降低了７０％。妇科

初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有１８岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和

。

　　 　　１１、忘记更换牙刷
　　
　　服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：３个月更换一次牙刷。

　　 　　１２、体重增加　　如果你忽然间重了５斤，那么你一定比从前更容易感到累。

　　 　　你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

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