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减肥中，需要成功案例~~

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 16:34

匿名用户

2022.08.15 回答

其实我也算不得成功的案例了，因为之前国庆放假回老家狂吃了十天，又长回来2、3斤，唉~

其实你身材比例还是蛮好的，如果能瘦下来一点应该是锦上添花的事，不能瘦看上去也应该不错的！

我的减肥方法简单的说就是——过午不食，但是不可以太绝对，太饿了就喝杯酸奶。其他来说没有太多方法，一般我就稍微注意一下下面几点：
1、早饭一定要吃，这个是必须的，无论从健康角度或是减肥来说，都是必须的；
2、中午正常一餐的量稍微少一点点就OK了，尽量少一些油腻，偶尔一次也没关系～；
3、晚上能不吃就不吃，不过要按照身体可以接受的程度，胃难受了可以喝一些酸奶，最好是脱脂低糖的，或者是原味燕麦，一般的也OK。

晚餐可以慢慢减少，慢慢会发现自己会越来越习惯。
这种方法虽然起初效果不明显，但慢慢的一个月左右身边人就会发觉你在变瘦，而且身体也会变好，不过要坚持~！

如果能够适当运动运动当然更好了，我偶尔会去打羽毛球~

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