首页资讯孕期需要额外补铁吗

孕期需要额外补铁吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 16:44

一般来说，孕妇咋怀孕期间可以适当的补充铁质。妊娠期间，孕妇的血容量会增加，血液变得相对稀释，这可能会导致生理性贫血。其中，缺铁性贫血在妊娠期贫血中占了很高的比例，约为95%。缺铁性贫血的主要原因是孕妇在妊娠后期对铁的摄入不足或者吸收不良。有些孕妇可能在孕前体内的储备铁就已经不足，这也增加了出现缺铁性贫血的风险。

为了预防缺铁性贫血，孕妇应该注意通过多样化的饮食来增加铁的摄入。富含铁的食物包括瘦肉、家禽、动物肝脏、猪血等。此外，豆制品也含有较多的铁。同时，水果和蔬菜不仅含有铁，还含有维生素C，有助于促进铁的吸收。在日常生活中，做菜时使用铁锅有利于铁的吸收。

如果医生诊断发现孕妇存在隐匿性缺铁或者已经出现缺铁性贫血，建议在医生的指导下额外补充铁剂。重要的是要注意，铁剂和钙剂不能同时补充，因为它们可能在体内互相竞争吸收。

在服用铁剂时，避免同时饮用浓茶和咖啡，因为这些饮料可能会影响铁的吸收。有些孕妇在补铁后可能会出现胃肠不适的情况，为了减轻不适，可以将一天的剂量分成几次服用，或者尝试更换不同品牌的铁剂。

参考资料：周建跃，阎炯，汪红艳等主编,母婴最关心的健康问题200部,湖北科学技术出版社,2015.