孕期16周食谱

孕期16周食谱|长胎不长肉赶快收藏起来吧
孕期饮食的重要性不可忽视，因为它对母亲和胎儿的健康都至关重要。在孕期，准妈妈需要摄入足够的营养素来支持胎儿的生长和发育，同时也要保持自己的身体健康。
妈妈第16周了哦
胎宝宝:偷偷打嗝呢
孕妈妈:能感觉到胎动了
体重管理:适当运动，控制体重
营养重点:维生素C、铁、锌

本周推荐食谱
1.玉米排骨汤
2.雪菜肉丝面
3.猪肉焖扁豆
4.京酱西葫芦

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