痰湿型肥胖如何减肥

从中医理论上讲，肥胖和痰湿有密切联系，许多肥胖都是由痰湿引起。针对痰湿型的肥胖，一般可以采用调节饮食、运动、服用适当药物或采用传统的中医方法进行治疗，具体如下：

1、调节饮食：中医认为脾主运化水湿，若脾的功能受损，脾运化水湿的作用下降，体内就容易产生水湿之邪，也就容易发生痰湿型的肥胖。因此饮食上首先应多吃，具有健脾利湿作用的食材，如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等；

2、运动：同时也可加强运动，通过运动多出汗，让自己达到促进体内湿邪排出的效果；

3、服用药物：药物治疗上主要采用健脾利湿的方式，可服用四君子汤、六君子汤、参苓白术散等具有祛湿效果的中药进行治疗。也可适当加入荷叶、冬瓜皮、山楂等具有化痰祛湿作用的药物；

4、传统中医方法：也可以采用艾灸、拔罐等传统中医治疗方式，也能达到较好的祛湿效果。

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