首页资讯有哪些拉伸减脂瑜伽

有哪些拉伸减脂瑜伽

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 18:24

1肩背舒缓运动，双腿伸直坐于垫子上，双腿呈一定角度张开，吸气双臂侧平举与肩同高，保持背部、肩部、颈部在一条直线上。

02:10

来源：未知-肩膀僵硬、疼痛不适？瑜伽拉伸动作，告别僵硬和全身疼痛说再见！

2腿部减脂运动，呈四角板凳式，双膝分开，与髋同宽，脚背朝地板方向，双手在双肩下方，身体微微前倾，背部挺直，右脚向前迈。

一胖毁所有！瑜伽拉伸，燃烧腿部多余脂肪，助你告别粗壮萝卜腿

02:34

来源：好看视频-一胖毁所有！瑜伽拉伸，燃烧腿部多余脂肪，助你告别粗壮萝卜腿

3背部理疗运动，跪立于垫子中间，双膝分开，与髋同宽，脚尖踮地，保持背部挺直，髋部正直向前，胸腔打开，双肩向后打开。

背部理疗瑜伽，告别驼背，告别腰酸背痛，让你抬头挺胸有气质！

03:16

来源：好看视频-背部理疗瑜伽，告别驼背，告别腰酸背痛，让你抬头挺胸有气质！

4眼部瑜伽运动，盘坐于垫子上，面部向前，右臂向前延伸至鼻子前方，大拇指向上，其余四指收回，眼睛看向大拇指，吸气弯曲手肘。

眼睛干涩发痒？你需要一套眼部瑜伽，缓解眼部疲劳，让眼睛更明亮

02:45

来源：好看视频-眼睛干涩发痒？你需要一套眼部瑜伽，缓解眼部疲劳，让眼睛更明亮

5少见的眼睛瑜伽，缓解眼睛疲劳，提亮双眼，赶走眼部

少见的眼睛瑜伽，缓解眼睛疲劳，提亮双眼，赶走眼部皱纹！

02:42

来源：好看视频-少见的眼睛瑜伽，缓解眼睛疲劳，提亮双眼，赶走眼部皱纹！

6颈部拉伸组合运动，当呈基本坐姿时，注意双腿向前伸直，双脚并拢，双手自然垂于身体两侧，保持背、肩、颈部在一条直线上。

02:28

来源：好看视频-肩膀僵硬，颈椎痛？试一试这套颈部拉伸，缓解肩膀疼痛！