孕妇出现贫血怎么办

孕妇贫血是一种常见的孕期问题，可以通过多吃含铁食物、采取均衡饮食方式改善。但若并无法改善时，则应在医生指导下给予正确方式处理。

1、多吃含铁食物：孕妇可以多吃富含铁元素的食物，如肝脏、蛋黄、瘦肉、鱼、黄绿色蔬菜等。特别是在肝脏烹调中，可以加入洋葱、酱油、胡萝卜、葱或芹菜等配料，同时加入牛奶或调味料会使口感更加美味。

2、采取均衡饮食：为辅助制造血红蛋白，应多摄取铁质，同时也要注意其他营养素摄入，如维生素C、维生素B及叶酸等也有帮助作用。在许多食品中都有相当大的含量，在贫血的预防与对策上，从平常饮食生活做起，三餐一定要均衡。

参考资料：杜进勇,孙倩主编,怀孕生病怎么办80个孕期疾病防治的最佳措施,天津科技翻译出版公司,2004.01

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