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衡量人体健康的10 条标准 衡量人体健康的标准可以从不同的角度进行评估，以下是其中一些常 见的标准： 1. 体重指数（BMI ）：BMI 是根据身高和体重计算出来的数字，可以 反映身体脂肪的含量和肥胖程度。 2. 血压：血压是血液在心脏和血管中流动时对血管壁施加的压力。高 血压是一种常见的健康问题，可以增加心脏病和中风的风险。 3. 心率：心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常成年人的安静心率在 60-100 次/分钟之间。 4. 血糖水平：血糖水平是指血液中的葡萄糖含量。高血糖可以导致糖 尿病和其他健康问题。 5. 胆固醇水平：胆固醇是一种脂质，高胆固醇水平可以增加心脏病和 中风的风险。 6. 肺活量：肺活量是指人在最大吸气后能够呼出的空气量。肺活量可 以反映身体的呼吸功能和健康状况。 第 1页 / 共2页 7. 免疫系统功能：免疫系统是人体防御疾病的重要系统。免疫系统功 能的好坏可以反映身体的免疫力和健康状况。 8. 视力和听力：视力和听力是人体感知外部世界的重要方式。视力和 听力的好坏可以反映身体的感知功能和健康状况。 9. 心理健康：心理健康是指人的情感和心理状态。良好的心理健康可 以提高生活质量和幸福感。 10. 生活方式：生活方式是指人的生活习惯和行为方式。健康的生活 方式可以预防疾病和促进身体健康。 第 2页 / 共2页

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