如何健康有效的增肥?

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

问题描述:

如何健康有效的增肥？？（女，17岁）

分析及建议:

你好 很高兴为你解答

如何健康有效的增肥？？（女，17岁）

你好 很高兴为你解答

要调理肠胃，才能长肉。1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西对胃肠不好，晚上吃的像乞丐。

那我要怎么做？还是吃什么？

按我说的调理调理肠胃

早餐最好吃什么？

鸡蛋 牛奶或豆浆或粥 主食还有其他的菜啊之类的

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2016-04-03

相关知识

如何健康有效的减肥 解读健康有效的减肥方法
如何健康有效的减肥方法
如何健康、有效地减肥
如何有效健康的减肥计划
如何健康有效的减肥呢？
如何快速健康的增肥增重
如何健康快速有效的减肥
如何健康有效的减肥
如何实现健康且有效的减肥
如何有效健康减肥

网址: 如何健康有效的增肥? https://www.trfsz.com/newsview216552.html