刚刚怀孕了可以自己洗衣服吗【我怀孕1个月了能自己洗衣服吗】

刚刚怀孕了可以自己洗衣服吗【我怀孕1个月了能自己洗衣服吗】

申沛/副主任医师 5432 | 2020-07-03 10:59:15

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怀孕初期如果没有腹痛，没有阴道出血先兆流产的症状，是可以洗衣服的。孕期运动是体重管理的一项重要措施，通过运动可以避免体重过度增加，能增强肌肉力量和促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌，腰背肌及盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。孕早期可以选择一般的家务劳动如洗衣服，做饭等，散步，漫步跳舞，步行上班，孕妇体操，游泳，骑车，瑜伽和凯格尔运动等形式，但不宜开展剧烈的活动如跳跃，震动，打球，长途旅行，长时间站立，骑马，滑雪等具有一定风险的运动。

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