家有孕妇是一件大喜事，一位准妈妈将经历漫长的10个月成为一位伟大的母亲，其中的辛酸苦楚更是不为人所知的。作为家人，给家里的孕妇一个理想的生活环境才是对她最好的关怀，除了饮食，在起居方面更应该注意。
一、不要睡太软的床垫
准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床垫，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，会引起腰痛。
其次软床垫会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。随着孕期的增加，准妈妈将更适合侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，容易压迫脏器。
因此，选择易于翻身活动的床，不要直接睡木板床，因为过硬缺乏缓冲，最好是选择硬床垫。
二、枕头高度要合适
枕头应以准妈妈平肩的高度为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
同样，枕头过低或不用枕头也不利于准妈妈健康，枕头过低会影响呼吸，侧卧时也会造成落枕。此外，准妈妈选择枕头也要软硬适度。
三、四件套最好是纯棉材质
孕妇最好是选择纯棉材质的四件套，因为纯棉的材质不仅不会刺激皮肤，还非常有利于吸汗排汗，应该说是孕妇的最佳选择。
颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好，但最好是浅色、柔和、淡雅的，可以让准妈妈的心情保持平和安静。
四、被芯以天然填充物为佳
孕妇选择被芯时，应选择填充物采用天然的蚕丝等。蚕丝是特别柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的睡感特质，符合人体的“睡眠工学”，帮助准妈妈在短时间里甜美入梦。而蚕丝含有纤维中最高的“丝容积空隙”，天冷时能降低传导率，保暖性也较强。
桑蚕丝春秋被，精选100%桑蚕丝，结合传统工艺与现代科技精制而成。
做一个准妈妈并不容易，更需要家人无微不至的呵护。有爱，才让家更有温度。返回搜狐，查看更多
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