铁钙怎么补比较快

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马成海副主任医师河北省沧州中西医结合医院三甲钙和铁能同时补吗"钙和铁是不能同时补的，最好是分开补。以免影响钙和铁的吸收，钙最好是在睡前吃，这样吸收较好的。铁可以在早上吃，不过两者都是需要在饭后一小时吃的。以免食物中的成分影响钙和铁的吸收，只要两者相差一时间就可以了。平时可以多吃含维生素C的食物，可以促进钙的吸收也可以晒晒太阳，能促进钙的吸收，平时在饮食上均衡就可以。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37钙锌铁能同补吗"钙、锌、铁不能同时补，如果贫血的患者需要补钙，又需要补铁，我们要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样，铁对钙的吸收，也产生不良的影响，虽然补锌对于补钙有促进作用，但同时补充会相互抑制吸收。n钙和锌在体内吸收时，需要解离成金属阳离子和相应的双根。钙和锌都是二价阳离子需要使用同一种蛋白载体，钙和锌如果同时补会产生竞争吸收，锌处于劣势，有可能抑制锌的吸收。因此，在补充锌元素的时候，最好与钙隔开服用，建议锌、钙、铁的服用最好间隔两个小时。"张虹主治医师湖南省人民医院三甲钙和铁是否可以一起吃钙和铁可以一起吃，通常建议间断口服，更易于吸收，具体如下：1、钙剂：通常为碳酸钙，在胃酸作用下可分解成离子钙，因此餐中或餐后服用吸收更好。其与维生素D作用相关，通常建议患者补钙的同时补充维生素D，也可选择晚餐后或睡前口服；2、铁剂：对胃肠道刺激作用大，因此餐后服用可减少刺激，还可选择两餐间口服，如早中餐间或中晚餐间。方大正主治医师济南市中西医结合医院三甲钙和铁是否可以一起吃"从理论上来说钙和铁可以一起吃，补充这两类营养物质的相关药物，如果一起服用并不会对患者造成什么影响，而且二者的吸收也不会出现相互影响的情况。不过在临床上一般建议患者将二者分开服用，建议患者最好在夜间睡眠前服用补钙的制剂，而在饭后服用补铁的制剂，可以促进上述营养物质更好的吸收和利用。如果患者忘记了服药的时间将二者一起服用，也不会有特别大的影响。对于需要补充该类营养物质的患者，在服用相关药物的同时，一定要避免食物对其造成相应的影响，比如患者不能喝浓茶、咖啡或者酒类等饮料。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37一天补多少钙每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200mg就可以。如果到了围绝经期或已经出现严重骨质疏松时，补钙量是1200-1500mg，妊娠期的补钙量基本上维持在1200-1500mg的元素钙。市面上的钙制剂非常多，包括碳酸钙、柠檬酸、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。所以在补钙的时候，一定要考虑到补的钙的类型以及其中元素钙的含量。因为如果元素钙含量太少，可能意味着要补大量钙剂，才能补充足量的元素钙的量。补钙一定要根据自己的身体状况、年龄段、有没有高危的因素，选择适合的钙剂。再根据具体的元素钙含量，算出每天大概需要补的钙制剂量。在确保正常钙磷代谢的情况下，维持正常的钙磷平衡，补充钙质，提高骨密度，预防骨质疏松和骨折。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人一天要补多少钙"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量240-900mg，每天尿钙排出量约为100mg。n成人以后每天钙需要量约为360mg，要维持钙的平衡，每天钙摄入量应该在500mg以上。妊娠以及哺乳期妇女要多补充钙，以维持母儿钙的需要量，每天钙摄入量应该在1000mg左右。我们通过服用钙剂，或者试进食含钙丰富的饮食来补充身体所需要的钙。"张杨主治医师北京大学人民医院三甲全国第21羊水偏少怎么补较快怀孕期间宝宝生活在羊水里，若超声检查羊水偏少，此时应尽量寻找宝宝出现羊水少的原因。羊水是宝宝的生活环境，到孕中晚期后，羊水是由宝宝的尿液产生，宝宝再将羊水吞咽，形成胎儿、胎盘以及羊水的循环。若羊水少，则需要注意是否胎盘功能或胎儿的泌尿系统出现问题，是否存在破水的可能。若发生胎膜早破，孕妇可能会出现阴道排液的症状，此时需要及时到医院就诊并住院治疗。若孕晚期羊水少，需要注意有无胎盘功能减退的情况。若复查B超羊水指数越来越小且深度越来越少，或出现胎心监护不佳、胎动减少的情况，则患者均需要住院。若从孕中期羊水较少，则孕妇需要进行CT、超声检查，必要时可能需要进行羊膜腔穿刺，从而排除宝宝有无染色体或泌尿系统异常。若未发现异常，则可以正常饮食、饮水，注意胎动即可。张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72缺铁怎么补缺铁可以采取食补以及药物补充的办法，常见补充方式如下：1、食补：铁剂存在红肉以及动物的肝脏中，存在缺铁时注意食补，可以食用含铁丰富的红肉，如瘦的猪肉、牛肉、羊肉，此类食物均含有丰富的铁，有助于补充铁剂。还有大枣、枸杞等，也含有适量的铁，但是此类铁不如有机铁好吸收，所以要适量食用红肉；2、药物补充：缺铁出现贫血时，如果食补效果不佳，可以进行药物的补充，比如硫酸亚铁、富马酸铁等，通常需要补3个月左右。铁剂要在2餐之间服用，能够减少对胃肠道的刺激，有利于铁的吸收。补铁时可以同时口服维生素C，使铁处于还原状态，从而有助于吸收与利用。此外，补铁以后大便可能会呈黑色，是由于铁剂造成，无需过度紧张。建议保持均衡的饮食，防止出现缺铁造成贫血。程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43孕期缺钙怎么补比较快妊娠期缺钙快速补钙方法如下：1、由于运动量明显减少，阳光以及维生素D摄入较少，影响钙质吸收，可以通过药物补钙，比如补充钙片等。同时要及时摄入足量的维生素D，在情况允许且无任何先兆流产、先兆早产的状态下，可以在日照比较充足的时间段散步，促进胃肠蠕动、减轻便秘，还能促进钙质的合成以及吸收；2、日常饮食中，也可以适当增加钙质含量比较丰富的食物，如多吃虾皮等。食用钙质的时候，适当注意营养均衡，促进食物中钙的充分摄取；3、严重缺钙的女性，必要时需要查询长时间补钙没有明显效果的原因，针对病因进行治疗，才能获得比较好的疗效。黄帅副主任医师北京医院三甲全国第60吃什么补叶酸较快补充叶酸较好的办法是服用叶酸片，另外孕妇还可以通过食物的摄入补充叶酸，目前含叶酸比较多的食物，主要是蔬菜类的莴笋、青菜、小白菜、油麦菜、菠菜，还有猕猴桃、奇异果等水果的叶酸的含量也比较多。缺乏叶酸可能导致孕妇出现部分疾病，如巨幼细胞贫血或神经系统疾病，还有可能影响胎儿发育，增加胎儿神经管畸形的风险。为预防胎儿神经管畸形，孕妇需要服用叶酸片，建议从准备怀孕前的3个月开始服用，直到妊娠的前3个月，即妊娠12周以后。如果孕妇在怀孕前未服用叶酸片，发现怀孕后则需要立即服用叶酸片。

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