体水分率偏低怎么提高

体水分率偏低，通常是环境因素、喝水过少、运动量较大、肠胃炎、上呼吸道感染等原因引起的，患者如果出现不适的症状，建议及时就医治疗。

1、环境因素：

如果患者本身所处的环境温度过高，可能会引起汗液蒸发过多，从而引起体水分率偏低。患者可以适当多喝水，来缓解症状，建议每天的饮水量保持在1800毫升以上。

2、喝水过少：

如果患者日常的饮水量过少，会直接导致体水分率偏低，患者在生活中应注意多饮水，或者吃一些水分丰富的水果，如西瓜、梨、杨桃等。

3、运动量较大：

当患者运动量较大时，新陈代谢会比较旺盛，会使皮肤的排汗量增加，从而引起体水分率偏低。患者在日常进行运动的时候，要注意运动的强度和时间，避免引起体水分率偏低的情况。

4、肠胃炎：

肠胃炎通常是由细菌感染引起的，细菌的刺激会造成患者出现呕吐、腹泻的情况，是使体内的水分大量流失，从而出现体水分率偏低的情况。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、头孢克肟片等药物进行治疗。同时患者在生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁或过期的食物。

5、上呼吸道感染：

如果患者出现上呼吸道感染等疾病，可能会引起身体出现发热的情况，发热时会使身体流失大量的水分，从而引起体水分率偏低。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或使用退热贴进行治疗。患者在恢复期间应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情恢复。

患者在日常生活中应注意多休息，建议每天晚上保证7~8个小时的睡眠时间，充足的睡眠，有利于提高身体免疫力。

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