餐后2小时血糖高怎么办

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餐后两小时血糖高，首先在饮食上需要做一些结构调整，不要吃过多升糖指数较高的食物。在选择主粮时，可以增加一点粗粮，粗纤维含量高，可以帮助控制餐后两小时血糖。另外，还可以在饮食结构上适当降低碳水化合物比例，增加蛋白质比例，餐后两小时血糖高也可以得到一定控制。
餐后两小时血糖高，还可以通过运动帮助进行调整，如在饭后一小时进行一些运动，每次运动大于30分钟，通过运动可以帮助机体加快新陈代谢，帮助降低餐后两小时血糖。当然，如果通过饮食调整、运动结合以后，餐后两小时血糖水平仍然控制不理想，最重要的还是应该在专科医生指导下，加用一些药物进行调解，比如α-糖苷酶抑制剂，就是帮助降低餐后两小时血糖一个非常好的选择。

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