酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食

酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食

只需搅一搅就可以做的饼干～
增肌减脂健身必备！刚烤出来那个喷香的哟..

没有油但口感还是酥脆的 喜欢硬口的应该很爱！
咔嚓咔哧吃两片就饱啦～
早上可以拿出来泡牛奶泡酸奶，太幸福了！
超级好吃的饱腹代餐！美味无负担( ´▽｀)
但是因为太好吃..我经常吃的停不下来(._.)

用料  

酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食的做法  

首先将材料一中的所有粉类搅拌均匀，第一张步骤没拍(._.)！                                                               1.魔芋粉是纯化魔芋精粉哟（大家可以去橙色软件里买）                                                                       2.红豆薏米粉是纯的豆子粉不是冲泡型的，如果是冲泡型的 液体要少放 否则会黏黏糊糊的。 也可以换成别的豆子粉                                                  3.黑芝麻和椰蓉是必放的，这样饼干做出来才会特别香！当然..你没有那也没办法啦！

将材料二搅散 与材料一搅拌成团。                                10g水看面团状态放，面团要成型，不能弄稀了一定要用刮刀操作！千万别用手啊！！！因为真的很黏很黏很黏...

翻拌搅匀成团团之后，包入油纸中，（或者保鲜膜）徒手整形，滚成圆柱，正方体都行。放入冰箱冷冻3h以上，没冻硬的话不好切片

我冻了一晚上，第二天早上起来在做的～此时已经梆梆硬了！切片，厚点薄点都好吃，主要是控制差不多厚就行，否则薄的容易烤焦。因为魔芋粉太有韧劲了，有点难切哈，不过烤完之后绝对值得！

烤箱预热。     170度20分钟 。有风档的开风档。会更酥脆！

登登～烤好啦！！好香啊！！！快去吃吧！！！

小贴士

粉类可以说是想加啥加啥！
可可味 抹茶味 各种口味的蛋白粉 都随你！
只需把所有粉类正好和成团就行

相关知识

高钙正宗蜂蜜黑芝麻饼孕妇健康饼干零食薄脆无糖精儿童香酥薄脆片 6.97元
健康养生的零食都有哪些
无油无糖也能煮出美味健康佳肴
宿舍党必囤！5款无添加健康零食推荐
健康养生食品有哪些品种
健康减肥食谱：红豆+燕麦
10款无添加零食推荐，健康美味不停嘴
《日日轻食：低油少糖的减脂家常菜》每餐轻一点，生活更轻松一点
控糖期建议吃这9种主食，大多是无糖主食，稳住血糖，身体更健康
10款健康无添加零食推荐

网址: 酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食 https://www.trfsz.com/newsview220954.html