练热瑜伽有哪些功效?

"瑜伽"这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”;那么，练习热瑜伽的功效有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。

1、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽;

2、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;

3、练习热瑜伽可以加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害;

4、增强自主神经系统，培养专注力，增加自信心;

5、减肥瑜伽能增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体的免疫力;

6、最有效的是能迅速减肥和美体;

7、热瑜伽热量消耗：400～500千卡/小时;

8、每周练习二至三次，不宜过多。

瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。

上述为大家详细介绍了热瑜伽的功效，希望能对您有所帮助。您还有其他问题吗?可以在本网站详细咨询。

瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/

相关知识

高温瑜伽有什么练习功效
练习瑜伽的好处有哪些 了解锻炼瑜伽的功效
瑜伽常识有哪些 练习瑜伽有哪些好处
练瑜伽有哪些好处和功能
产后练瑜伽好处有哪些练瑜伽这些事项莫忽视
瘦腹部的瑜伽动作有哪些？如何练习瑜伽瘦腹有效？
瑜伽的好处与功效有哪些
练习瑜伽能减肥吗 不适宜练习瑜伽的人群有哪些
练习阴瑜伽的好处有哪些
练瑜伽的好处都有哪些？练瑜伽需注意什么？

网址: 练热瑜伽有哪些功效? https://www.trfsz.com/newsview221866.html