关爱女性健康 静心瑜伽调理养生之道

             国际双证高级瑜伽导师

                国家一级瑜伽裁判员

            【学习经历】

1993年，开始接触瑜伽；

2003年，因腰椎间盘突出到福州看病，在此有幸遇到影响其一生的瑜伽老师 ；

2004年，赴福州释然瑜伽开始规律习练哈他瑜伽，并获得初级瑜伽教练证；

2005年，再度到福州释然瑜伽深入学习瑜伽，获取中级瑜伽教练证书；

2006年，决心创办瑜伽馆，于是选择在县图书馆三楼开设静心瑜伽馆进行教学。到国家瑜伽权威教学地：北京禅舟瑜伽学院，学习瑜伽精髓，获得国际双证中级瑜伽教练证书；此时腰部疾病完全康复！

2007年，再度到北京禅舟瑜伽学院系统学习传统哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，并获得国际双证高级教练认证；

2009年，跟随印度传统Kaivalyadhama瑜伽学院的Sudhir大师，学习呼吸控制法；

2011年，参加第五期福建省志愿者骨干文明礼仪培训办学习，并给松溪县28个窗口单位工作人员进行志愿者骨干文明礼仪培训。

2015年，赴上海跟随李晓钟老师学习理疗瑜伽；

2017年，静心瑜伽馆获福建省瑜伽协会优秀瑜伽馆称号。

2019年获国家一级瑜伽裁判员

在进行瑜伽教学期间，向县中医院院长、主任医师范震学中医养生至今 。

【专业特长】

     13年来崇尚心灵与身体的健康结合，积累了丰富的瑜伽知识和教学经验，擅长传统瑜伽练习精要，呼吸控制法，能够很好地把呼吸、瑜伽、中医养生、仪态礼仪巧妙的溶入瑜伽课堂中，特别擅长将呼吸法方法有针对性的让不同问题、不同学员练习，让众多学员身心受益，慢慢改善病痛恢复身体健康的同时，让大家更加优雅漂亮，深受广大学员的喜爱和好评。

    她们经常会对她说:老师您是我的恩人，今生能遇见您真好！

印度每年高温热死近千人，气温最高时达到52℃，你能承受住吗

带你看世界    2018-09-14 21:53    

印度是一个神奇的国度，因为印度是高纬度地区，终年高温，年平均气温在22℃以上，最冷月一般在16℃以上；最高气温达到52度，且许多人耐不住高温死亡！

印度高温导致近1700人死亡 人数创20年来最高

2015年05月29日16:08    来源：人民网-国际频道    手机看新闻

据外媒报道，印度近来持续陷入酷热天气，过去一周因此而死亡的人数更是接近1700人。印度媒体报道，在灾情最严重的南部安得拉邦，自本月18日起已有1334人被热死，而该地最高气温达摄氏47度。

瑜伽与其他运动的区别

形(体位)

       意(冥想)    

            气(呼吸)

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