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新手妈妈必知

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 20:42

新手妈妈必知 | 孕期保健品清单
当你怀孕或者计划怀孕时，正确的营养非常重要，因为它不仅关系到你自己的健康，还关系到正在发育中的宝宝。
除了图中马来西亚药房常见的孕期保健品以外，以下也附加了备孕和怀孕期间一些关键的保健品，记得收藏哦 ❤️
1️⃣ 叶酸：在怀孕前三个月和怀孕后的头三个月，每天服用叶酸，可以帮助预防神经管缺陷。
2️⃣ 铁质补充剂：孕期需要更多的铁来支持宝宝的血液发育。医生可能会建议你服用额外的铁质补充剂。
3️⃣ 钙和维生素D：这对宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。确保每天摄取足够的钙和维生素D。
4️⃣ DHA：这是一种Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛发育至关重要。每天摄取足够的DHA是很重要的。
5️⃣ 铁元素：补充维生素C有助于铁的吸收。确保每天摄取足够的铁元素。
6️⃣ 益生菌：它们可以帮助维持肠道健康，缓解便秘和其他胃肠问题。

请记住，这些保健品应在医生的建议下使用，因为每个准妈妈的情况都不同。同时，始终按照产品标签上的指示使用，不要超过建议的剂量。健康的母亲意味着健康的宝宝，所以确保你的营养需求得到满足，以确保怀孕期间的顺利和宝宝的健康发育。祝愿你和宝宝都健康幸福！
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