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孕期适宜食用的水果种类？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:45

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沈昌理副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

怀孕期间适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。
2.香蕉：能提供能量，缓解孕期疲劳，还可预防便秘。
3.橙子：富含维生素C，增强抵抗力，对胎儿皮肤有益。
4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对孕妇和胎儿健康有益。
5.蓝莓：富含花青素，有助于保护眼睛和改善睡眠。
孕妇在选择水果时，应注意适量，保证饮食均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。

2019-12-12 13:10

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