【减肥周期一般时间是多久】

减肥周期一般时间是多久

2020-03-26 11:29:55  

减肥周期一般时间是多久

减肥是一个漫长而痛苦的过程，没有一个明确的周期，要想看到效果，至少也得两三个月以上，才能看出体型的变化，减肥贵在坚持，只要坚持就会成功，注意减肥期间的饮食，油腻油炸的食物，甜食，甜食等不要吃，多吃一些清淡的食物，多吃水果，低糖低盐低糖的水果，多吃蔬菜和水果。

2020-03-27 11:39:54

早上6点到8点，是一天中最早的运动减肥最佳时间段，不需要太多的运动量，晨跑或散散步就能唤醒沉睡的身体，有效地消耗身体脂肪。但是一定要注意运完早餐后一定要吃。

2020-03-25 05:09:11

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