有哪些女性生理健康知识

有哪些女性生理健康知识

江洪副主任医师

妇科 福建医科大学附属第一医院

女性生理健康知识包括以下五个方面：

1.月经知识。月经是女性的生理现象，正常周期为28-35天，持续3-7天，出血量约20-80毫升。不规律、过多或过少以及疼痛等情况应尽早就医。

2.性生活健康。保持性生活健康非常重要，要注意避免性病传播并正确选择和使用避孕方法。若性生活后出现不适，应立即就医。

3.妊娠保健。孕期保健包括定期产检、合理饮食和适度运动等，以预防并发症，保障母婴健康。

4.乳房保健。定期自我检查乳房，如发现异常如硬块、溢液、形状改变等应及时就医。

5.更年期健康管理。更年期是女性特殊阶段，会有一系列生理和心理变化，如热潮红、盗汗、情绪波动等。

需适当调节和管理，保持身心健康。若症状严重，建议寻求医生帮助。

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