瑜伽，一场心灵的修行，清空心灵，身心合一

因为一场变故，几度近乎抑郁，很久很久都无法从那种低落的情绪中走出来。天天都感觉度日如年，反反复复在痛苦中纠结，在自我否定中煎熬。快乐于我而言成了无法企及的奢侈品。我远离各种社交，把自己封闭在自己的世界里，与孤独为伴，不再相信这个世界有爱有阳光。失眠、焦虑，还有工作的压力让我窒息。想到了各种各样自救的办法，却收效甚微。就在我感觉一切都没有希望的无助之际，我遇到了瑜伽。而且一下就喜欢上了这项运动，从而开启了我的瑜伽疗愈之旅。

这场变故让我的性格从开朗活泼变成了敏感沉默，从原来的呼朋唤友到后来的独来独往。我深知自己的变化，可是一切都已经物是人非，再也无法回到曾经的心境，无论我怎么努力。

随着瑜伽的练习，我那颗焦虑烦躁郁闷的内心正在一点一滴发生着变化。一些动作在挑战自己的极限，能够轻松完成让自己骄傲了一点。每天的冥想，让自己逐渐静下来，放空自己，放下自己。

每天一个小时的练习，每次都大汗淋漓，工作中的紧张感在消失，身体的柔韧性在增强，自从练习瑜伽以来，原来经常扭脚的毛病再也没有犯过。

因为身体的柔韧性比较强，加上多年坚持锻炼，很多动作我都能很快做到位。在同班的练习者中，我经常得到老师和其他练习者的夸奖，心里有了一点点的喜悦，我的心在慢慢变热。

老师经常说，瑜伽者的容貌从练习那一天就不会变老了。对比我练习六年来的照片，真的是没有变化，而且人到中年的我，没有一根白头发，一丝丝喜悦荡漾在内心。更重要的是体重一直保持在90多斤，成了身边人都羡慕的模特身材。

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