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【课程预告】健身程预告

来源:泰然健康网 时间:2024年12月03日 02:49

Gym(平衡)

体能主题:平衡 (Balance)

亲子健身课的主题是平衡。小朋友会在各种各样的器械上练习身体的平衡。这有利于加强小朋友的动态平衡。

6~18个月,家长伸直双膝。让小朋友跨坐在您的大腿上,握紧小朋友的腋下,左右摇摆。在最后让小朋友躺在您的大腿上,握紧他们的大腿根部,轻轻将小朋友往前拉,再帮助他们完成后滚翻。注意做后滚翻的时候要保护小朋友的颈部。

18~24个月, 家长屈膝,让小朋友趴在腿上,握紧小朋友的双手或腋下,慢慢向后仰倒。之后家长上下摆动双腿让小朋友体验上下的飞翔感。最后,大拇指朝上握紧小朋友的跨步, 踢腿帮助小朋友完成前空翻。注意做的时候慢一点。

2~3岁,让小朋友双膝跪地,将双手撑在地面。伸出一条腿并保持与地面平行,之后将腿向上抬起,拉伸腿部及后腰,并让小朋友摇动伸出的这条腿,模拟小喵咪在摇尾巴。

O.S.T(球类课)

本周主题

棒球(Baseball)

棒球是团体球类运动,由人数最少为9人的两支队伍在扇形的球场进行攻击与守备。棒球球员分为攻、守两方,攻方球员利用球棒将守方投掷的球击出,随后沿着四个垒位进行跑垒,当成功跑一圈回到本垒就可得1分;而守方则利用手套将攻方击出的球接住或掷回,从而将攻方球员打出局。比赛中,两队轮流攻守,九局中(少棒为六局,青少棒为七局)得分较高的一队胜出;若正规9局打完后双方得分仍相同,则进入延长赛。棒球在美国、日本尤为盛行,被称为“国球”。

儿童早期教育

为孩子的一生做准备

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