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现代女性健康自测表

现代女性亚健康自测 　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 　　经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。 　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。 这30个项目是： 精神紧张，焦虑不安； 孤独自卑，忧郁苦闷； 注意力分散，思考肤浅； 容易激动，无事自烦； 记忆减退，熟人忘名； 兴趣变淡，欲望骤减； 懒于交往，情绪低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，动作迟缓； 头昏脑胀，不易复原； 久站头昏，眼花目眩； 肢体酥软，力不从心； 体重减轻，体虚力弱； 不易入眠，多梦易醒； 晨不愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低烧，夜有盗汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌溃疡，反复发生； 味觉不灵，食欲不振； 返酸嗳气，消化不良； 便稀便秘，腹部饱胀； 易患感冒，唇起疱疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感； 心悸心慌，心律不整； 耳鸣耳背，易晕车船。 　 金天生态保养专家提醒您，亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。它是埋藏在现代人身体中的定时炸弹。身体是生存和生活的本钱，祝您生活健康，远离亚健康。

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