儿童肥胖自查‼️适合儿童青少年的减肥方法

儿童肥胖自查‼️适合儿童青少年的减肥方法
儿童肥胖真的存在所带来的隐患不仅影响成年身高，还容易导致成年肥胖。
因为儿童变胖，脂肪细胞的体积变大，数量也会随着增多，导致成年减肥也会很困难‼️

用体重指数（BMI) 自测 ，计算方法：
体重（单位：公斤）/ 身高的平方 （单位：米）

例如：13岁女孩 身高1米6，体重50KG
其体重指数（BMI）=50/1.6/1.6=19.5，査表正常
各位家长可以自行计算体重指数，对表哦～

孩子正处于发育阶段，减肥的同时不能忽略孩子的健康，肥胖儿童青少年体重控制的重点，在运动锻炼和膳食管理、生活习惯的养成（详情见图）

儿童单纯性肥胖原则上不建议用节食、代餐或药物疗法。更多健康营养知识和减重增高方法，可以进主页查看。

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