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儿童肥胖率日趋上升，家长要明白，不是长得胖就健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 04:40

现在还有不少家长养育孩子以胖为荣，他们觉得孩子吃得多，长得胖就是健康，于是有的家长总是不停地让孩子吃吃吃。但是近几年儿童肥胖率却在日趋上升，不少家长已经意识到肥胖带给孩子的伤害。

小李的儿子今年才5岁，可是儿子的体重已经达到了7－8岁的体重，之前小李觉得儿子胖嘟嘟的挺可爱，孩子爱吃小李也就没拦着，只要儿子想吃的小李都尽可能地去满足。

可是最近小李发现晚上儿子睡觉的时候开始打呼噜，有的时候甚至会被自己的呼噜给憋醒。小李起初没太当回事，小李以为可能白天儿子玩得太累，所以睡觉的时候才会打呼噜，可是随着时间一天天的过去，小李发现儿子打呼噜的问题不仅没有改善，反而越来越严重。

有天晚上小李一家睡觉之后，小李竟然被儿子的呼噜声给吵醒，紧接着小李发现儿子打呼噜的时候中间竟然有一段是没有声音也没有呼吸的，好一会儿子的呼吸才跟上来，这下可把小李给吓坏了。

第二天小李带儿子去医院，结果检查完之后都是儿子肥胖所致，儿子的肥胖已经严重影响到了儿子的健康。如果再这样继续下去，儿子的身体将会受到严重的影响，而且后期肥胖引发的并发症也会慢慢地显现出来。

其实现在家庭中肥胖的儿童还挺多的，家长本以为孩子长得胖就是壮，长得胖就不容易生病，其实并非如此，肥胖不仅不会给孩子带来健康的身体，反而会影响孩子的健康。

肥胖对孩子的成长有哪些影响？

1.影响孩子健康

孩子过度的肥胖直接影响的就是孩子的健康，因为都知道肥胖会引起三高：高血压、高血糖、高血脂。除此之外肥胖还会引起心脏方面的不适，还有呼吸方面的问题等等。

2.影响孩子心理

肥胖还会影响孩子的心理健康，因为太过肥胖的孩子很容易遭到同龄小伙伴的嘲笑和冷落，尤其是女孩子，女孩子天生就爱美，肥胖会成为孩子爱美路上最大的绊脚石。看着别人都有窈窕的身材，再看看自己肥胖的身体，孩子内心会特别的自卑。

3.影响孩子大脑发育

肥胖还会影响孩子的大脑发育，肥胖会让孩子整个人特别的懒，身体整个活动都会受到限制，而孩子的大脑就是在不停的活动和刺激下才能得到发展，而肥胖的孩子恰恰这方面受到阻碍，所以孩子的大脑发育也会发育得比较迟缓。

都知道肥胖对孩子的身体有影响，但是有的家长还是不受控制，总是想方设法地让孩子多吃，所以才会有越来越多的孩子加入肥胖的行列。

家长在平时生活中，该如何帮助孩子预防肥胖

1.少吃多运动

有些时候家长总是劝孩子多吃，其实吃多吃少让孩子自己决定就好，适量最好。另外家长还要注意引导孩子要多运动，这样通过运动可以把身体内多余的脂肪和食物都消化掉，这样身体内就不会有多余的脂肪啦！

2.拒绝零食

现在很多孩子把零食当成正餐，而且吃的零食都是一些高热量、高脂肪类的，孩子吃了零食之后小小的身体根本就消化不掉，这样周而复始，身体内就留下了多余的脂肪。所以家长要想帮助孩子远离肥胖，就要帮助孩子戒掉零食。

3.培养进餐好习惯

有的孩子吃饭的时候特别快，要么就是狼吞虎咽，几分钟一顿饭就吃完了，这种不好的进餐习惯也是影响孩子肥胖的原因之一。所以家长要想避免孩子肥胖就要帮助孩子培养良好的进餐习惯，吃饭的时候专心吃饭，不看手机不看电视，同时教会孩子吃饭的时候细嚼慢咽，这样更有助于食物的消化。

4.多喝水提升代谢

有的孩子平时玩起来根本就想不起来喝水，有的甚至一天连一杯水都喝不到，身体内缺水，代谢都跟不上。所以家长要想让孩子远离肥胖，平时还要引导孩子多喝水，提升身体新陈代谢的能力。

其实很多孩子之所以出现肥胖，跟家长有很大的关系，家长的对孩子肥胖问题认识不够，有的家长觉得只要孩子开心，孩子想吃什么就吃什么，根本就没有考虑到孩子健康的问题，就这样孩子的身体给养胖了。针对孩子肥胖问题，家长一定要明确胖不是健康，不要再把孩子喂成一个胖子啦！