减肥保健品有哪些

减肥保健品常见的种类包括：

1. 膳食纤维类：膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，并促进肠道蠕动。常见的膳食纤维保健品有燕麦粉、苹果酵素等。

2. 代餐类：代餐保健品可以取代主食，减少热量摄入，从而达到减肥效果。常见的代餐保健品有粉剂、营养棒、饮品等。

3. 植物提取物类：植物提取物可以促进代谢、调节内分泌、减少脂肪吸收。常见的植物提取物保健品有绿茶提取物、葛根提取物等。

4. 蛋白质类：蛋白质是肌肉、皮肤等组织的重要成分，可以提高身体的新陈代谢率，并帮助燃烧脂肪。常见的蛋白质保健品有乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等。

需要注意的是，减肥保健品虽然有一定的辅助作用，但并不能替代饮食和运动。如若长期依赖保健品减肥，反而容易造成身体的营养不均衡和代谢障碍。在使用减肥保健品时，一定要遵循医生或药师的指导，严格控制用量和用药时间。

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