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《适应性训练：如何打造适合功能训练的身体》

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 06:19

作者介绍

亚当·西尼基 Adam Sinicki 亚当·西尼基（Adam Sinicki）是一位对人类行为感兴趣的健康和健身作家。亚当因他的油管频道“The Bioneer”而出名，这个频道主要讨论功能训练、大脑训练、生产力、节奏状态等。

亚当作为一名作家已经工作了10多年，专门研究健康、健身、技巧和自我发展。在这段时间里，他研究了无数与健康和健身有关的问题。他还拥有个人训练文凭，以及萨里大学的心理学学士学位，同时还...

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作者详细介绍

《适应性训练：如何打造适合功能训练的身体》 ADAPTIVE TRAINING: Building a Body That’s Fit for Function

内容简介

全民进化的生活方式健身策略

《适应性训练》探讨了关于健康和健身的另一种观点——我们是环境的产物。改变你周围的环境，使你的健康和体能在健身房之外得到最大限度的发挥。

探索惊人的适应性身体。紧张的髋关节屈肌、圆润的肩膀和驼背都是我们日常生活方式的产物。但我们也是适应者，我们的身体被设计来适应我们的环境，而了解这一点是开启完美表现的关键。《适应性训练》带你了解适应性训练的基本原理，同时提供一个详细的体能计划，帮助你建立一个环境，促进你用新的生活方式健身器材进行健康和有力量的新生活方式健身之旅。

释放你的真正潜力...

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