中医学的健康观

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中医学的健康观
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即"天人合一"的健康观，"形神合一"的健康观，"阴平阳秘"的健康观，"正气为本"的健康观。那么，你知道是怎样的吗?下面让我给大家介绍中医学中具体的健康观，让我们一起去内的气为阳，血为阴，兴奋为阳，抑郁为阴。"平"是正常的意思，"秘"是固守、固密的意思。"阴平阳秘"表示阴阳既各自处于正常状态，也具有相互协调、配合关系。"阴平阳秘"作为人的健康态，体现在生命活动的不同方面和不同层次上，如酸碱平衡、血糖平衡、代谢平衡等。此外，"阴平阳秘"还体现在人体活动的一种有序稳态上，这类似于现代科学所指的"内稳态"。"内稳态"是指人体在生理上保持平衡状态的倾向，如人体的体温、血压、血液内的酸碱度、血糖浓度等均为"内稳态"所调控，如果我们的身体达到这种稳态的话那就是健康的状
态。
中医养生的整体观念
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诊断上的整体观念
中医认为人体是一个完整的、相互联系的整体。身体的某处发生病痛，不能简单地就事论事，只检查疼痛的部位。对身体的其他部位也要做详细的检查，此处的病痛可能是别的部位的病变所致。比如各种体表的组织器官的病变可能是体内脏腑发生病变导致的。另外，也不能只对全身进行检查，而不检查发生病变的部位，这样做也是十分不科学的。总之，中医对疾病的诊断是既关注整体也兼顾局部。
药方上的整体观念
中医的整体观念对开出的药方具有指导意义，中医的药方特别重视主药和辅药的组合。中医在开药方时，既对主要病症开出药方，还兼顾到了次要疾病，并针对它开出药方;另外，还注意到每种药物的毒性和副作用，一般采用相制性配伍方法。
剂量上的整体观念
中医在药物的用量方面也坚持整体的观念，不是片面强调疾病的需要，还注意到对整个身体的虚实所产生的影响。比如一些慢性疾病，只能用小剂量的药物来慢慢治疗，不能过分求快而增加药物的用量，这样可能会适得其反，不仅不能更快地治愈疾病，可能还会加重患者的病情，更有甚者，可能还会引起身体别处的不适。
中医养生禁忌
1、忌早起科头
"科头"即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
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2、忌阴室贪凉
人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3、忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。
4、忌冷着汗衣
在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
5、忌热着晒衣
徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。这可

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