各种学说对脚与健康的认识：中医理论

　　中医理论

　　传统中医理论的“经络学说”认为，人体十二经脉中足三阴经，足三阳经都起止于脚部，分布于脚背和脚底，内有脏变，外必有相变，任何器官有病变，都会在脚的相应部位出现病态反映。

　　按照我国最早的医学文献《皇帝内经•针经》和中医“十二经脉理论”中记载，从脚上通过的经脉有：

　　太阴脾经、少阴肾经、阙阴肝经、少阳胆经、阳明胃经、太阳膀胱经。

　　中医认为，人之所以生病，大多因为经脉上遇上障碍，气血不通所致。而上述的这些经脉，都是与脚相通的。

　　1)神奇的涌泉穴——常按涌泉好处多

　　把脚跷起来，脚趾往里弯曲，前脚掌处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处就会出现一个凹陷的“窝”，这个“窝”底，就是涌泉穴。见图1-4。

　　我国医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。所以，涌泉穴在人体治病、保健等方面起着重要作用。

　　涌泉穴不仅仅是足少阴肾经的井穴，还是人体脚部的“黄金点”。根据科学家的计算，涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律，即位于脚底的0.618位置上，是脚部的最佳作用点，能够对全身起到很好的调整作用。

　　俗话说“若要小儿安，涌泉常温暖。”据观察，如果经常给宝宝轻揉涌泉穴，可使孩子增强体质及防病能力。比如对于婴幼儿，我们家长可以搓热大拇指，轻轻按压涌泉穴，或让宝宝在温水中浸泡双脚，两分钟后用大拇指轻轻按压涌泉穴；大一些的孩子，可以做“蹭脚掌”的动作：盘腿坐在床上，两只手抱着两只脚，让脚掌对搓，马上就会感到小脚热热的，很舒服，不但可以强身，还可以矫正X型腿。

图1-4 涌泉穴

　　2)从脚上通过的6条重要经络

　　太阴脾经：

　　由大拇趾的趾甲根起，到脚背、脚底间至内踝，沿小腿内侧中央部分上行，过膝、大腿内侧、侧腹后直入胸中。联络了胃、肠、生殖器、气管、肺等重要脏腑、器官。

　　阳明胃经：

　　由头部沿胸、腹下行、到腿部继续下行，直到第二趾外侧止。

　　太阳膀胱经：

　　自眼内侧起，先上行至头顶，再由后脑、脊柱下行，沿腿部、外踝、脚外缘，直到小脚趾的趾甲根止。由头至脚、影响到呼吸、循环、消化、吸收、泌尿排泄等系统，是人体中最长的经络。

　　少阴肾经：

　　起于脚掌的“涌泉”穴，位于前脚掌人字型凹痕里，斜着通过脚底，沿腿内侧上行至腹部中央线两侧，进入胸中。作用于脑、脊髓等中枢神经，和肾有着密切的关系。

　　阙阴肝经：

　　起于大拇趾外侧，沿脚背、腿前内侧上行至乳下止。作用于肝脏和生殖器。

　　少阳胆经：

　　起于眼外，在耳上的侧头部来回三折后，沿颈、肩下行至腿、脚第四趾外侧趾甲根旁止。主要作用于头部、肩膀、胆囊等部位。

　　——本文摘自由六合儿童创意产业有限公司授权的《一双好鞋II》一书

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