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如何为小宝贝科学添加辅食及选择合适辅食？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 09:43

如何为小宝贝科学添加辅食及选择合适辅食？

疾病：

问题：

怎么给小宝贝添辅食呢？有什么辅食适合小宝贝吃的呢？哪些辅食好消化，易吸收呢？

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史东岳

家庭医生在线合作医院其他全科

为小宝贝添加辅食要遵循一定原则，合适的辅食应具备营养丰富、好消化易吸收等特点，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。 1. 米粉：富含碳水化合物，是宝宝初次添加辅食的常见选择。 2. 蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，含有维生素和膳食纤维。 3. 水果泥：苹果泥、香蕉泥，能提供维生素和矿物质。 4. 肉泥：鸡肉泥、猪肉泥，富含蛋白质和铁。 5. 蛋黄：含有优质蛋白质、铁、维生素等营养成分。 6. 豆腐：蛋白质丰富，且质地柔软，易于消化。给小宝贝添加辅食要循序渐进，从少量单一的食物开始，观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。每种新食物要适应 3-5 天，确保宝宝适应良好后再添加新的食物。

2024-10-17 19:30

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