腰部肥肉堆积？教你练出“沙漏腰”丨春节健身1分钟 — 新京报

春节假期，新京报联合健萌健身共同推出迷你健身小栏目，利用居家场景，学习简单、易上手、有效的健身动作，让大家在享受假期的同时，练出好身材、保持好状态。

新京报讯  假期进入后半段，天天享受大餐，腰部的肥肉也开始慢慢堆积，这可是想要练出“沙漏腰”的小伙伴最不能接受的。单纯的脊柱侧屈训练，不仅瘦不出腰线，还会越练越宽。想要瘦腰，不如练习平板转体和抱拳侧转体。

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新京报记者 王继松

首席编辑 吴冬妮 

校对 赵琳

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