面部瑜伽，瑜珈瘦脸，彻底告别大饼脸

　　现在，给大家来一套脸部瑜伽操，让姐妹们能够轻松完成瘦脸目标。

　　人人憧憬的瓜子脸美女原来可以这么简单实现啦。你也赶快来学习吧~

　　一、额头

　　通过放松前额肌肉，紧致肌肤，防止皱纹。

　　（1）双手握拳，将中指和食指指关节，由额头中心，向发际线拉伸。

　　（2）力度均衡，慢慢滑下拳头压力，经过太阳穴时轻轻按压两下，重复四次。

　　二、颈部

　　紧致颈部、下巴，防止下垂，祛除双下巴。

　　（1）做鬼脸，把嘴唇嘟向一侧。

　　（2）头往嘟嘴方向转动约45度，伸展脖子，停留三秒后，重复另一侧。

　　三、瘦脸

　　抚平鼻唇沟线（又名微笑线）和提拉、紧致脸颊。

　　（1）将双手手掌放在太阳穴。

　　（2）双手和背部同时用力，脸向外推，嘴作出O形呼气、吸气。

　　四、眼部

　　提拉下垂的眼睑和松弛的皮肤，抚平法令纹。注意眼部提拉时，手指位置很关键。练习时要从镜子里检查提拉方式，无名指最好放在眉毛外侧，保证向外提拉

　　（1）抬起手臂，指尖置于眉毛尾部的太阳穴上。

　　（2）用指尖拉伸眉毛尾部肌肤，头向肩膀靠，保持胸部扩展，保持该姿势。做这个拉伸时，尽量保持手臂是45度角。另一边重复。

　　想要了解更多信息，请关注公众号：瘦脸族。

相关知识

10分钟瘦脸瑜伽彻底告别大饼脸瑜伽学习
瑜伽瘦脸方法 告别包子脸
瘦脸！面部瑜伽
28天瑜伽瘦脸计划
脸部瑜伽瘦脸好吗
女性有效的瘦脸瑜伽法
​脸部瑜伽瘦脸好吗
瑜伽,瘦脸,瘦腿
勤练脸部瑜珈动作 立变瘦脸美人
瑜伽瘦脸

网址: 面部瑜伽，瑜珈瘦脸，彻底告别大饼脸 https://www.trfsz.com/newsview232948.html