胃不好人消瘦吃什么好

胃不好的人消瘦需要特别注意饮食，因为肠胃不好，不适合大量食用食物。以下是一些健康的饮食选择：

1. 清淡易消化的食物：对于肠胃不好的人来说，既可以提供足够营养又可以减轻胃部负担的清淡食物是首选。包括米粥、面条、煮蛋等。

2. 多食用蔬果：蔬果富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加胃肠道内有益菌群的数量。蔬菜水果种类的选择较为广泛，茄子、黄瓜、南瓜、柿子椒、苹果、香蕉等都是不错的选择。

3. 少量高蛋白食物：胃部不好的人身体虚弱，需要适当补充蛋白质。鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉等都可以是高蛋白的选择，但需要注意食用少量，避免进一步刺激胃部。

4. 少量坚果和杂粮：坚果和杂粮含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，但也有可能会刺激胃肠道。适量食用即可。

总之，胃不好的人消瘦需要注意控制饮食，尽量选择清淡、易消化的食物，多食用蔬菜水果，少量补充高蛋白食物、坚果和杂粮。同时，也需要注意每餐食用量的大小和多次分次进食，注意餐后休息。

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