节食减肥对身体有哪些不良影响

　　 @健大人 @微博健身 @微博运动 减肥就是减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。但是减肥必须遵循科学的方法、循序渐进、以自身机体可以接受的方式和速度来控制体重。过快的减肥必然会因为打破了机体的平衡而是当事人不适，甚至对身体造成伤害。节食减肥就是一个不科学的减肥方式，首先节食减肥都会以失败告终，因为反弹严重，减掉的肉之后又会长回来。节食减肥会减少大量能量和营养的摄入，身体经常处于极度饥饿的状态时，会进行自我调节，降低新陈代谢，减少能量消耗，让我们更渴望食物，长期处于这种状态会导致情绪压抑，忍不住很容易引发暴饮暴食，即使减肥成功也会出现反弹的状况。过度节食还会引起胃病，只为瘦身而过度节食，胃部没有可以消化的东西，时间长后便会引起胃病。节食还会导致身体缺少各种各样的维生素，缺少不要维生素就会引起疾病。吃的过少，体内脂肪摄入量不足导致有机营养缺失，会导致记忆力衰退。同样还会让骨头密度下降，最终换上骨质疏松。

　　 @健大人 @微博健身 @微博运动 减肥就是减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。但是减肥必须遵循科学的方法、循序渐进、以自身机体可以接受的方式和速度来控制体重。过快的减肥必然会因为打破了机体的平衡而是当事人不适，甚至对身体造成伤害。节食减肥就是一个不科学的减肥方式，首先节食减肥都会以失败告终，因为反弹严重，减掉的肉之后又会长回来。节食减肥会减少大量能量和营养的摄入，身体经常处于极度饥饿的状态时，会进行自我调节，降低新陈代谢，减少能量消耗，让我们更渴望食物，长期处于这种状态会导致情绪压抑，忍不住很容易引发暴饮暴食，即使减肥成功也会出现反弹的状况。过度节食还会引起胃病，只为瘦身而过度节食，胃部没有可以消化的东西，时间长后便会引起胃病。节食还会导致身体缺少各种各样的维生素，缺少不要维生素就会引起疾病。吃的过少，体内脂肪摄入量不足导致有机营养缺失，会导致记忆力衰退。同样还会让骨头密度下降，最终换上骨质疏松。

　　 @健大人 @微博健身 @微博运动 减肥就是减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。但是减肥必须遵循科学的方法、循序渐进、以自身机体可以接受的方式和速度来控制体重。过快的减肥必然会因为打破了机体的平衡而是当事人不适，甚至对身体造成伤害。节食减肥就是一个不科学的减肥方式，首先节食减肥都会以失败告终，因为反弹严重，减掉的肉之后又会长回来。节食减肥会减少大量能量和营养的摄入，身体经常处于极度饥饿的状态时，会进行自我调节，降低新陈代谢，减少能量消耗，让我们更渴望食物，长期处于这种状态会导致情绪压抑，忍不住很容易引发暴饮暴食，即使减肥成功也会出现反弹的状况。过度节食还会引起胃病，只为瘦身而过度节食，胃部没有可以消化的东西，时间长后便会引起胃病。节食还会导致身体缺少各种各样的维生素，缺少不要维生素就会引起疾病。吃的过少，体内脂肪摄入量不足导致有机营养缺失，会导致记忆力衰退。同样还会让骨头密度下降，最终换上骨质疏松。

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