三甲医生告诉你，千万别低估减肥带来的变化

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三甲医生告诉你，千万别低估减肥带来的变化
减重成功，不仅是身形的变化，更是健康的蜕变。
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1、减轻心脏负担
多余的脂肪会增加心脏负担，减重减轻这个负担，使心脏更为强健。血液循环更顺畅，降低了高血压和高胆固醇的风险❤️
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2、更好控制血糖
合理的饮食运动，减少了对胰岛素的依赖，提高胰岛素的敏感性，更好地控制血糖水平。
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3、增强免疫系统
适度运动和均衡饮食都可以提高身体的抵抗力，同时，身体的自我修复能力也会得到提升，平时不容易生病，生病也会很快修复。
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4、提高新陈代谢
身材只是减重的外在表现，更多是的新陈代谢提高，体脂率下降，肌肉质量提升，让整个人更有活力和能量。✨
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5、心态更积极
合理的饮食和运动释放出的内啡肽，让人更加开心快乐，焦虑和压力也得到有效的缓解。减重不仅是身体的轻盈，更是心灵的愉悦。
      

2024-05-16 14:38

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