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健康体重，理想血压，您做到了吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 13:17

原创郎中郎中谈心

今天是第27个“中国高血压日”，今年的主题是“健康体重，理想血压”。

诸位看官，您做到了吗？

三十年前为了吃不饱而发愁，三十年后为能瘦下来而发愁。所谓此一时彼一时，更其实是我们的认知没有能够与时俱进。

我们无意有意地错过了，错过了在刚刚吃饱时就应该同时关注我们的血压和体重！

我们现在，实事求是地讲，是处于一个亡羊补牢的关键时刻。

没有健康体重理想血压，其实就不可能有冠心病发病率和死亡率的下降。

所以，健康体重理想血压，已经不能再打哈哈，否则最后尴尬的就是你我他！

控制体重和防治高血压，要从自身做起，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检和评估，早发现早干预心血管病。

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