低盐低脂饮食有利于健康

低盐低脂饮食是指在日常饮食中食盐、脂肪、蛋白质等营养成分低于正常水平的饮食方式，有利于预防心脑血管疾病，也有利于控制高血压、糖尿病、慢性肾炎等慢性疾病的发展。

1、心脑血管疾病：低盐低脂饮食是通过限制食盐的摄入量来调节人体血压，有利于减少心脑血管的冲击，从而降低心脑血管疾病的风险;

2、控制高血压：研究表明，当每天摄入的钠盐<6g时，发生高血压的风险会降低，而摄入钠盐>6g，则会增加高血压的患病风险。所以摄入低盐低脂饮食，有利于控制血压;

3、控制糖尿病：研究表明，糖尿病发病与进食过多高脂肪食物有直接关系，而低盐低脂饮食则可以减少糖和脂肪的摄入量，从而有利于控制糖尿病的发展;

4、慢性肾炎：慢性肾炎多与肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病有关。而低盐低脂饮食能够减少体内脂肪的堆积，从而减少慢性肾炎的发展。

此外，低盐低脂饮食还有利于减肥。但是如果只是想要减肥，也不能完全依赖此类饮食，还需要同时配合适当运动，才能达到减肥的效果。而且对于一些患有急性疾病或严重慢性疾病的患者，也不能完全依赖此类饮食方式来控制体重。

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