首页资讯盘点：青少年8大常见心理问题……，家长必看！

盘点：青少年8大常见心理问题……，家长必看！

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 16:53

青少年时期是身心健康发展的关键阶段。他们面临着学业、人际关系、自我认同等多重挑战，因此也容易出现各种心理问题。

以下是8种常见的青少年心理问题及其干预方法：

01 「抑郁情绪」

抑郁情绪如同阴霾笼罩心灵，阻碍阳光的照射。主要症状包括持续的抑郁情绪、兴趣减退、精力显著下降、睡眠质量变差、饮食习惯改变以及自我价值感降低和社交退缩。

｛干预策略｝

- 心理疗法，通过认知行为疗法、精神分析、或家庭系统治疗协助青少年辨识及转变负面的思维模式与行为习性，引导他们以更加正向、理性的视角审视自我及周遭环境；家庭系统治疗：着重于家庭成员之间的互动模式与沟通技巧，通过营造更加健康的家庭氛围来促进青少年的恢复进程。

- 药物治疗，在医疗专业人士的指导下，可采用抗抑郁药物来调节神经递质水平，以缓解抑郁症状。

- 体育锻炼疗法：如慢跑、游泳、瑜伽等适度运动，能刺激体内内啡肽与多巴胺等神经递质的分泌，有助于提升情绪状态与身体素质。

- 社交互动与融合：鼓励青少年积极参与集体活动，如加入社团、参与志愿服务等，以扩大社交圈，增强人际交往能力，并从中获得情感支持与归属感。

- 家庭环境优化：家长应与孩子建立有效的沟通机制，倾听孩子的内心声音，给予正面的鼓励与肯定，从而增强孩子的安全感与自信心。

图

焦虑的女孩

02 「焦虑情绪」

焦虑是一种波动不定的情绪，常伴有无端的恐惧、紧张和不安。它可能导致注意力难以集中、睡眠质量下降以及回避某些场合或活动。

｛干预策略｝

- 深入理解青少年焦虑的触发因素，并在必要时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

- 家长应密切关注青少年的情绪波动，避免施加过度压力，并营造温馨和谐的家庭环境和氛围。

- 引入放松身心的活动，可以尝试做一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助青少年缓解焦虑。

厌学的青少年

03 「厌学、拒学」

厌学不仅仅是对学校生活的抵触，更是学生可能遇到的学习困惑、压力或兴趣缺失的深层情感状态。

表现为学习成绩下滑、逃课、频繁请假、甚至辍学在家；缺乏学习兴趣和动力，对上学感到厌烦或抵触；消极情绪增加，如烦躁、易怒等。

｛干预策略｝

- 观察学生学业成绩的下滑、逃课频繁、学习兴趣和动力不足等现象，并分析背后的原因，并在必要时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

- 家长与教师应致力于为青少年提供必要的支持和鼓励，引导他们积极参与自己热爱的学科或活动，以此激发他们的学习兴趣。