人人都想拥有一个健康的身体，但我们却常常忽略了一些最基本的习惯。今天，我们就来向大家介绍八种简单的生活习惯。
1、要养成良好的饮食习惯
饮食对身体很重要，特别要多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果中含有丰富的维他命、矿物质，可以增强机体抵抗力，防止疾病的发生。
2、保持适当的体育锻炼
适当的锻炼有助减压、强健体魄、增加机体新陈代谢，降低疾病发生的几率。
3、保证充足的睡眠
睡眠对于我们的身体健康是非常重要的，它可以让我们重新振作起来，提高我们的记忆力，减轻我们的疲劳，减轻我们的压力。
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4、坚持做好身体检查
经常进行身体检查，可以发现身体中的一些隐患，从而达到防治疾病、改善生活品质的目的。
5、戒烟戒酒
抽烟和喝酒都会损害我们的身体，提高我们得病的几率，因此，我们要尽可能地少喝酒和抽烟。
6、饮大量的水
水是人体所必需的物质，可以帮助人体排毒，缓解口干舌燥。
7、保持一个好的精神状态
一个好的心态可以缓解我们的压力，改善我们的精神状态，增强我们的免疫力，防止我们的疾病。处理好你的心情，情绪管理对于我们的身心健康起着非常重要的作用，因此，我们要学习如何控制自己的情绪，使自己的心境平和。
结语：以上就是八种健康的生活方式，只要我们坚持下去，就可以保持身体健康，过上幸福的生活。
