【蛋白质粉的功效与作用有哪些】

蛋白质粉通常有增强免疫力、促进肌肉增长、改善营养状况等功效。它作为一种营养补充品，广泛应用于健身爱好者、老年人、术后恢复患者等群体。

1.增强免疫力：蛋白质是构成人体免疫系统的基础物质，适量补充蛋白质粉有助于增强机体的免疫能力，提高抵抗力。

2.促进肌肉增长：对于健身人群而言，蛋白质粉可以作为肌肉生长的原料，配合适当的锻炼，有助于肌肉的修复和增长。

3.改善营养状况：蛋白质粉可以作为蛋白质的快速补充来源，对于蛋白质摄入不足的人群，如老年人、素食者等，有助于改善营养状况。

在日常饮食中，应均衡摄入各类营养素，适量补充蛋白质粉。若出现消化吸收问题或有特殊营养需求，应及时就医咨询，根据医生建议调整蛋白质粉的摄入量。

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