妊娠早期如何加强保健

妊娠早期孕妇应注重休息和防止过度劳累，调整饮食以清淡、易消化且富含营养为主，并避免吸烟、饮酒和使用损害胎儿的药物，以保障自己和胎儿的健康。

1、休息和防止过度劳累：怀孕期间，孕妇应注意休息，防止过度劳累。避免持重远行，也不要登山爬树，以防闪挫跌仆。如果有阴道出血的症状，应绝对卧床静心疗养。同时，避免强烈精神刺激，如大惊、大悲、大怒等，保持情绪稳定。

2、饮食调整：孕妇的饮食应该以清淡、易于消化且富有营养为主。避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。因为大便秘结时，用力排便可能会升高腹压，引起阴道出血。

3、避免烟酒和损害性药物：怀孕期间，孕妇应不吸烟、不饮酒，也不吃对胎儿有损害的药物。

参考资料：何雅芳编著,怀孕分娩育儿一本通,河北科学技术出版社,2012.08

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