减肥全流程攻略丨看这一篇就够了

养生运动家

简单易行的健康小贴士帮助读者提高健康水平

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减肥全流程攻略丨看这一篇就够了
1️⃣减肥全流程攻略
2️⃣每日减脂时间表
3️⃣营养餐搭配方案
4️⃣减脂期小TIPS
5️⃣热量缺口相关计算

我从小属于“喝水都胖”体质，
4个月时间掉肉35斤，
未出现姨妈出走、掉头发、体重反弹等问题，
真正变成易瘦体质。
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☀️夏天到了，
又到了减肥的最佳季节，
这篇饱含个人血泪史的减肥经验送个各位姐妹
·
减肥不止是为了体重下降
而是让自己保持健康习惯
让自己状态越来越好
这才是减肥的目的
希望与各位姐妹共勉❤
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行动起来吧
现在逼自己一把，你会发现自己竟然这么美，健康的生活方式如此幸福～
关注我，带着各位姐妹瘦瘦瘦！
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欢迎在评论区留下目标计划，
勇敢开启健康新征程
如果有什么不懂，请在评论区留言哦
我会帮你解答~

2023-11-20 07:51

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