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喝什么才能减肥成功四个茶饮可消除脂减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 20:40

更新时间:2019-02-15

中国人都喜欢喝茶，茶比其它饮品要健康很多，而且很多茶还有保健作用，经常饮用对健康有一定好处，而且喝茶还可以减肥，喝什么茶减肥效果好呢?生活肥胖的人非常多，胖不仅影响我们的外表。还会影响健康，因此减肥是很有必要的。自己制作的减肥茶健康有效，下面推荐4款茶饮。

1.材料：枸杞、麦芽、山楂、槐花、萝卜。做法：将萝卜去皮后切小块，然后和山楂、麦芽、槐花一起入锅加水煮20分钟，然后代茶饮用，这款茶适合腹部减肥，能消脂、除积食和腹胀，非常适合因为贪吃导致出现小肚子的朋友。

2.配料：迷迭香、马鞭草、柠檬草。做法：根据个人口味选择合适的分量，然后加开水冲泡饮用。马鞭草可以消除水肿，清理肠胃，减少脂肪积聚，柠檬草有利尿、排水作用，这款茶能分解腿部的脂肪，促进代谢，平时经常饮用，能有效消除下半身的脂肪。

3.材料：荷叶、冰糖、洛神花。做法：洗干净洛神花、荷叶，然后放进锅里面加水煮10分钟，加冰糖饮用，注意不要加太多糖，否则会影响减肥功效，不加糖是最好的。这款茶不仅能消除脂肪，还可以消除腹部胀气。

4.成份：决明子、玫瑰花、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶。做法：把所有材料一起放进锅里加水煮10分钟，然后倒进保温杯里面饮用。这款茶有消脂瘦身的作用。而且还有美容功效，非常适合要减肥的女性饮用。

上面4款茶饮的减肥功效是非常好的，要减肥的朋友可以选择合适自己的饮用，只要坚持每天饮用，很快就可以见到减肥效果，减肥除了要注意饮食，运动也是不可以缺少的，而且要坚持每天运动30分钟，这样身上的赘肉很快可以消失了。

审编医生

王俊玲普通内科主任医师医院：吉林省吉林中西医结合医院

主治疾病：重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发...详情>

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