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心理健康知识讲座培训专家讲座.pptx

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 21:17

心理健康知识讲座;健康是没有疾病和衰弱表现;健康是生理、心理和社会适应方面一个完好状态;健康不但是没有疾病和衰弱表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一个完好状态。

健康=生理+心理+社会适应

;健康标准;健康十条标准;五快三良好;心理与生理;溃疡病：压抑、情感受挫、雄心勃勃;高血压：好高骛远、压抑愤恨、听话;哮喘：过分依赖、幼稚、希望被照料、对人对已模棱两可;偏头痛：追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗;心理健康;世界卫生组织一项最新调查表明，影响人类健康疾病只有30%源于细菌和病毒，其它70%均起源于脑疲劳。;担心脑力劳动是脑神经细胞大量耗能过程：

脑超负荷运转引发代谢废物沉积，血液粘度增加以及情绪压力等原因引发脑血管收缩、脑供血不足，

妨碍了脑细胞对氧和营养及时补充，造成脑饥饿。

;正常与异常;社会文化对正常是否判定作用不可低估;社会文化对正常是否判定作用不可低估;怎样判断心理是否正常;人是有差异

成功有时取决于超常意志;心理健康标准;智商与情商;心理学研究什么;人格不是独立存在，经过心理过程表现----知、情、意、行。;原始情绪;自尊;中年发展特点;一生发展观;怎样变态;异常表现;压力;

更多是人们主观体验;直面灾难事件,会产生替换创伤,心理救援很有必要;压力源;压力三阶段;从压力源到临床相逻辑流程;中介系统（增益、消解）：

;临床相阶段;应对压力策略;怎样做到心理健康;二、能够了解并接收自己

;三、能与他人建立友好关系

;四、善于调整与控制情绪

;五、有良好环境适应能力

;促进心理健康路径与方法;谢谢!