孕妇吃什么可以降血糖？

1. 孕妇应该遵循低GI饮食，以控制血糖水平。GI指食物中的葡萄糖指数，值越高表示食物会迅速提高血糖水平。低GI食品包括全麦面包、各种蔬菜和水果以及糙米等。

2. 优质蛋白质也有助于控制血糖。孕妇可以选择鱼、鸡肉、豆类和坚果等富含蛋白质的食品，优先选择不加工或加工较少的食品。

3. 孕妇应该避免过度食用高糖分和高脂肪食品，对于热量高的食品，可以适量食用，避免摄入过多的卡路里。

4. 还可以选择一些富含纤维素的食品，例如燕麦、坚果、杂粮和蔬菜等，这些食品可以降低消化和吸收速度，控制血糖水平。

5. 此外，草药茶也可以起到控制血糖的作用，例如苦瓜、黄花菜、薏米等都有降低血糖的功效。

总之，孕妇应该保持饮食多样化、合理搭配、适量饮食，注意控制血糖，以保持健康的孕期。

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